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贵州真石漆厂家谈论刮痧养生法 祛邪气增强免疫力

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贵州真石漆厂家谈论刮痧养生法 祛邪气增强免疫力

发布日期:2016-08-05 00:00 来源:http://www.doidasesantas.com 点击:

贵州真石漆厂家谈论刮痧养生法 祛邪气增强免疫力


   理疗师用刮痧方法为患者治疗感冒。(新华社) 刮痧可对体内產生良性刺激,起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒解郁、增强免疫力等作用,在日常生活中经常进行刮痧是不错的养生方法。


1.刮手脚行气通络


女性经常出现手脚冰凉症状,中医认为这主要和阳气不足或气血运行不畅有关。


建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的4面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。可再用同样的方法刮拭双脚。


2.刮腹部通便


长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。


建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。


3.刮眼周明目


大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。


建议:先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳。


4.刮颈部舒筋活血


颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以舒筋活血,改善局部气血淤滞状态。


建议:选择3条路线,即从后髮际中点向大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处),以及从后髮际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。


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